В тексте представлены 5 причин, почему не стоит нарушать диету: время безвозвратно уходит, вкус от еды забудется через несколько секунд, после съеденного будут мучить переживания, нет причин бояться отказа от еды, диета очень важна для здоровья. Автор убеждает читательниц не нарушать диету и любить и дорожить собой.